Votre coach sportive personnelle
dans les Yvelines
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La séance découverte

Cette séance gratuite et non limitée dans le temps est essentielle. Elle va permettre de définir les besoins et les objectifs au cours d'un entretien, afin de connaître aussi l'environnement dans lequel vous évoluez, favorable ou moins favorable. L'entretien est suivi d'une gamme d'exercices afin d'évaluer vos capacités physiques : corde à sauter, mini-stepper, petits exercices d'abdos et de fitness en musique afin de mesurer vos capacités en temps limité.

Enfin, on regarde vos disponibilités afin de bâtir un planning de séances.

Généralement on établit un premier programme d'une heure par semaine pendant 3 ou 4 mois à l'issue duquel une évaluation des progrès réalisés permet d'établir la suite à donner.

Les séances ont lieu au choix à mon domicile ou au vôtre et j'apporte tout le matériel nécessaire : tapis, planches instables, haltères, élastiques, corde à sauter, mini stepper.

 

 

Exclusivité Kady !

Chaque mois je change de matériel pour varier les plaisirs ! Je propose de nouveaux accessoires et de nouveaux exercices afin de casser la routine et toujours renouveler les exercices.

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